今日はヨガでした、、
月に2回しか行かないヨガ、、
それが私の精一杯なので、、
この月に2回だけど、、
いい時間だと思って行っている、、
ヨガの先生は小学校からの同級生、、
彼女の頑張りには頭が下がる、、
話をすると元気になるしチカラをもらえる、、
でも、、
長時間は疲れちゃう、、苦笑
それくらいパワー持ってるから、、
ヨガは瞑想があるので、、
私は自分と向き合う時間になる、、
同級生の先生が、、
今日あった出来事、ネガティブな感情、過去の自分、悲しかったこと、苦しかったこと、まずは全てを受け入れていきましょう
そして、頑張った自分を褒めてあげましょう
みたいなことを言うので、、
いろいろ考えてしまい、、
久しぶりに瞑想で涙が出てしまった、、
初めの頃はよく泣けたけど、、
最近はここまで気持ちが入ることなく、、
頑張った頑張ったって思って終わっていたので、、
久しぶりにしっかり向き合えた感じかな、、
いろんなしがらみやこだわりを持って生きてきたけど、、
そういうものから解き放たれたい、、
それは自分次第だなって思う、、
自分の心は自分でどうにかしなきゃね、、
楽しいと思えば楽しい、、
楽しくないと思えば楽しくないみたいな、、
楽しくないことはしないけどね、、
喜怒哀楽の自分の感情を、、
まずは自分でどう受け入れるか、、
んー
考え方ひとつで、怒りもおさまったりするから、、
常に穏やかな感情でいたいなぁって思う、、
難しいけどね、、
今日はね、、
ジェントルと会う予定、これから、、
30分か1時間くらい一緒にいられるかな、、
たまには2人の時間を作りたいなと思って、、
提案してみたけど、、
会えたかはまた明日書こうかな〜
どうか会えますように、、
