母の日でしたね、今日、、
私は多分、『母』なんですけど、、
特に何もないいつもの日曜日でした、、苦笑
期待をしているわけでも、愚痴っているわけでもありません、、
私には母はもういませんが、、
母のことを思い出しました、、
お母さん、、
会いたい人です、、
さて、、
痛いのは左腕です、、
理学療法を受けましたが、、
良くなるまでの道のりはかなり長いと知らされ、、
痛んだ筋肉はもう元には戻らないと聞かされました、、
「左肩腱板損傷」という病名がついていました、、
理学療法とリハビリで良くならなければ、、
手術になるかもしれないレベルかなと、、
痛みが段々と強くなっている自覚があり、、
夜中に目が覚めてしまう、、
何もしていなくても突然強い痛みを感じる、、
そんな日々です、、
上に挙がっていた腕も挙がらなくなり、、
前からではなく横から上に挙げる動作は、、
90°も挙がりません、、
かなり深刻ですよ、、
仕事に支障をきたすと困ります、、
衣服の着脱、髪の毛を結ぶ、、
引っ張る、フライパンを持つ、、
けっこう困難になってきています、、
老化って仕方ない部分ではあるけど、、
なかなか辛い現実です、、
肩周りの筋肉の拘縮が強くて、、
関節可動域もものすごく悪くて、、
動かさなければどんどん固まる、、
でも痛みが強いから動かせない、、
炎症が強い間は動かさない方が良い、、
動かせない、固まる、悪くなる、治らない、、
負の連鎖ですよ、、
今は痛くないところまでは動かして、、
少しでも筋肉をほぐしています、、
数ヶ月かけて痛みが取れるらしいので、、
しばらくこの痛みからは解放されないようです、、
痛み止めを飲んでうまく凌いでいますが、、
整形外科的の病気？は、、
予想してたものの、ちょっと早く患ってしまいました、、
まだ？48なのに、、←もう48が正解なの？苦笑
この先が思いやられます、、
出来る運動、筋トレはしたいと思っています、、
